10 conseils de podo!

Hydratez vos pieds tous les jours avec une crème prescrite par votre podologue Utilisez une pierre ponce ou râpe douce maximum deux fois par mois Séchez bien vos pieds entre les orteils avec la douche quotidienne tiède Coupez…

Les chaussures de rando

  Pour choisir vos chaussures, il faut d'abord définir votre activité : elles seront différentes selon si vous êtes en plaine, en montagne, chargé ou non, etc.. Si vous êtes débutant, choisir plutôt des chaussures peu montantes,…

Les différentes crèmes pour les pieds

  Il est conseillé de mettre de la crème sur les pieds au minimum une fois par jour. Préférez la crème au lait et choisissez une crème ne laissant pas de fil lipidique sur la peau après 10 minutes maximum. Evitez de crémer entre…

Conseils pour les ongles

  -          Coupez régulièrement vos ongles en respectant leur forme physiologique. -          Brossez vos ongles et les sillons pendant le bain. -          Traitez la transpiration qui fragilise l'ongle…

Les orthèses plantaires

  Le rôle des orthèses plantaires: Prévenir ou corriger les troubles de la statique et de l’équilibre Pour prévenir ou corriger les troubles de la statique et de l’équilibre, les orthèses plantaires permettent de repositionner…

Conseils de chaussages des jeunes enfants

  Chez l’enfant, le chaussant revêt une importance plus grande encore que chez l’adulte car le pied est en croissance et un mauvais choix peut avoir des conséquences néfastes définitives qu’il conviendra de prévenir. La chaussure…

Lutter contre la transpiration

  -          Offrez régulièrement à vos pieds une "douche écossaise" alternant eau chaude et eau froide pour stimuler la vaso-constriction. -          Utilisez une crème anti-transpirante et un déodorant dans les…

Les premiers pas

  Dans ce domaine l’offre est très souvent valorisée pour des fonctions qui ne prennent pas toujours en compte les besoins réels de l’enfant. Les conditions d’apprentissage de la marche Pieds nus, les touts petits adhèrent…

Préparation des pieds du sportif

  Une activité de marche sportive en montagne est une activité spécifique. Elle se prépare car le pied va subir des frictions, des agressions inhabituelles entrainant échauffements plantaires, hématomes, sensations de brûlures,…

L’hygiène des pieds

Toilette des pieds Elle doit être quotidienne et faite dans une eau tiède : 35° étant la température idéale. Il faut utiliser un gant et du savon, bien passer entre les orteils. Se rincer les pieds sous la douche puis bien les sécher…