1. Hydratez vos pieds tous les jours avec une crème prescrite par votre podologue
  2. Utilisez une pierre ponce ou râpe douce maximum deux fois par mois
  3. Séchez bien vos pieds entre les orteils avec la douche quotidienne tiède
  4. Coupez les ongles au carré sans aller dans les coins
  5. Faites traiter vos callosités et autres cors par votre podologue, n’essayez pas de les traiter vous-même avec des corricides
  6. Achetez des chaussures en fin de journée afin qu’elles soient le plus possible adaptées à l’anatomie de vos pieds
  7. Evitez les chaussures à talon de plus de 4 cm et les bouts pointus
  8. Pas de voûte plantaire dans les chaussures d’enfants
  9. Utilisez des chaussettes en fibre naturelle, fil d’Ecosse, coton
  10. Faites réaliser un bilan podologique complet une fois par an par votre podologue

 

(Source: UFSP Union Française pour la Santé du Pied)