– Offrez régulièrement à vos pieds une « douche écossaise » alternant eau chaude et eau froide pour stimuler la vaso-constriction.
– Utilisez une crème anti-transpirante et un déodorant dans les chaussures pour normaliser la transpiration excessive des pieds.
– Servez-vous de la pierre d’alun : composée d’acide sulfurique, d’alumine et de potasse, elle reste le déodorant le plus efficace.
– Vous pouvez également vous servir de poudre à verser 5 jours consécutifs dans chaque chaussette ou chaque chaussure pour un effet de longue durée (4 à 6 mois).
– Pour vos chaussettes, évitez les matières synthètiques et optez pour du coton qui absorbe mieux l’humidité et permet une meilleure aération.
– Lorsque cela est possible, adoptez des chaussures ouvertes de type sandale, mule, claquette ou des chaussures pourvues de petites aérations (types “crocs”).
– Ne portez jamais la même paire de chaussures deux jours de suite ni plus de deux fois par semaine.
– Portez des chaussures en cuir et évitez des chaussures en synthétique.
N’hésitez pas à demander conseil à votre podologue !
(Source: UFSP Union Française pour la Santé du Pied)
